Гранатовый сок при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме гранаты?

Основные рекомендации

Основные правила введения граната в рацион при гв примерно такие же, как и для многих других продуктов. Для того чтобы избежать возможных неприятных последствий для ребенка, выражающихся в нарушении пищеварения и проявлениях диатеза, педиатры советуют:

  • отказаться от употребления граната после родов, лучше подождать, пока ребенку не исполнится три месяца;
  • начинать буквально с нескольких зернышек. При этом вы, разумеется, не станете добавлять в свое меню никаких новых для малыша продуктов. Если на теле малыша не появилось сыпи или покрасневших участков кожи, а его стул остался в пределах нормы, вы можете есть гранат, понемногу увеличивая порцию. Однако не увлекайтесь. Максимум, который вы можете себе позволить — четверть граната утром или вечером.
  • в том случае, если пищеварительная или иммунная система малыша оказалась не готова к данному продукту, ответом на вопрос: можно ли есть гранат, станет твердое — нет. Отложите попытку примерно на месяц, а затем попробуйте снова. Скорее всего, новая попытка будет успешной, и в дальнейшем вы сможете есть гранат или пить гранатовый сок, не опасаясь неприятных последствий.

В каком виде лучше употреблять гранат

Гранат в период грудного вскармливания употребляют в виде зерен или сока. И один, и второй вариант возможны и полезны. Главное, не превышать рекомендуемую дозировку. Зернышки вводят в рацион с нескольких штук и постепенно выходят на норму в 50 г.

Сок начинают пить с 30 мл в разбавленном виде и заканчивают максимальной дозировкой в 150 мл. При таком подходе грудное молоко содержит оптимальный набор полезных компонентов экзотического фрукта, и грудное вскармливание будет безопасной процедурой.

Гранат полезен гипертоникам, поскольку при регулярном применении снижает показатели давления. Если кормящая женщина относится к гипотоникам, то красный плод ей противопоказан. От граната придется отказаться, даже если на малыша грудное молоко с его компонентами не оказывает никакого воздействия.

Как выбрать гранат

Гранаты покупают в магазине или на рынке. Гнилые, слишком мягкие плоды однозначно не рассматриваются к выбору. Гранат должен иметь определенные внешние качества и вкус:

  1. Цвет от бледно-желтого до насыщенно-бордового, в зависимости от сорта. Темные, черные пятна указывают на плохое хранение и повреждение гнилью. Такой фрукт откладывается в сторону.
  2. Кожура тонкая, кожистая, сухая, твердая имеет небольшой блеск. Слишком мягкая и сочная корка говорит о преждевременном срыве плода с дерева, незрелости или плохой транспортировке.
  3. Плод должен быть увесистым, то есть содержать много зерен и сока. Вес крупного фрукта до 700 граммов. При нажатии чувствуется потрескивание зерен. Слишком легкий плод говорит о сухости продукта.
  4. Спелый плод и качественно хранившийся имеет цветок. Он сухой, окрашенный в цвет плода, раскрывшийся. Поврежденное соцветие, с темным пятном в середине указывает на незрелость и нарушение условий хранения.
  5. При разрезании фрукта зерна должны быть окружены прозрачной мякотью, разделены прожилками. Мякоть сочная. Она определяет количество сока граната и вкусовые качества. Плод со сморщенными и сухими зернышками лучше не употреблять.

Оптимальное время покупки фрукта — октябрь или ноябрь. Это период созревания граната. Хранить его нужно при низкой температуре и относительно высокой влажности воздуха, чтобы предупредить высыхание. Срок хранения при этих условиях до 8 месяцев. Лучше сохраняются кислые, чем сладкие сорта. Можно заморозить отдельные зерна граната, сложив в пакет.

Качественный гранатовый сок рекомендован к употреблению в период грудного вскармливания.

Читайте также:  Иммуномодулятор Изопринозин для детей

Как употреблять

Наиболее компетентное и профессиональное мнение можно получить только от опытных врачей и специалистов по ГВ.

Практически все они будут единогласны в этом вопросе. Впечатляющий состав граната с его полезными веществами организмы кормящей мамы и ее малыша воспримут на «ура».

При отсутствии противопоказаний и соблюдении осторожности в употреблении, фрукт охотно поделится всей своей пользой. Так что лактация и домыслы об опасности граната не повод отказывать себе в таком вкусном удовольствии.

Но, конечно, не стоит забывать и о мерах осторожности:

  • Возрастное ограничение составляет 3 месяца малыша. До этого времени детский организм с большой вероятностью отреагирует на гранат аллергией. Некоторые врачи придерживаются категоричного мнения о том, что употребление граната лучше отложить до полугода после рождения крохи.
  • После этого возраста обязательной будет постепенность введения граната в рацион. Начинать следует всего лишь с нескольких зернышек, и только лишь при отсутствии неприятных последствий в течение нескольких дней можно увеличить порцию. Как и любой незнакомый продукт, фрукт рекомендуется пробовать в первой половине дня. Чтобы обеспечить чистоту этого гастрономического эксперимента, на момент пробы граната откажитесь от другой новой пищи.
  • Во время грудного вскармливания неожиданно отреагировать на продукт может не только чувствительный малыш, но и мама, ведь ее организм также иногда иначе воспринимает, казалось бы, уже привычные продукты. Поэтому обратите внимание и на свое состояние после употребления граната: изжоги, запора или повышенной чувствительности зубов быть не должно.
  • Немного выше мы написали о подозрениях, которые вызывает покупной гранатовый сок при кормлении малыша грудью. Но это не повод отказываться от вкусного напитка. Чтобы его приготовить, вам даже не понадобится соковыжималка. Нужно просто растолочь зерна и пропустить то, что у вас получилось, через марлю или ситечко. Приготовленный в домашних условиях сок не забудьте развести водой для оптимальной концентрации.

Если незнакомый экзотический фрукт был воспринят вами и крохой отлично, то можете постепенно перейти к допустимой суточной норме: она составляет 50 г. Эта порция примерно равна четверти среднего граната.

Когда гранат — не лучший выбор

Не всегда бывает, что фрукт способен подарить исключительно пользу. В некоторых случаях — это серьезное противопоказание при грудном вскармливании:

  • Большое содержание дубильных веществ говорит о том, что от граната стоит воздержаться во время запора, ведь его крепящий эффект весьма сильный. Понятно, что при склонности к этой проблеме у малыша, маме также придется исключить его из своего меню.
  • Красный цвет любых фруктов всегда вызывает сомнения. Гранат, увы, не является исключением. Поэтому в первые месяцы жизни малыша реакция на потенциальный аллерген — всегда тайна, покрытая мраком. Если ребенок склонен к отрицательным реакциям на различные продукты, то мама либо должна отказаться от граната, либо употреблять его с максимальной осторожностью.
  • Особую бдительность следует применить и в том случае, если аллергия на гранат имеет место быть у кого-то из родственников по маминой или папиной линии.
  • Если у вас имеются проблемы с зубной эмалью, то свежевыжатый гранатовый сок только усугубит их. Отрицательное влияние оказывают кислоты в концентрированном виде. Это свойство способно также спровоцировать изжогу, поэтому фрукт противопоказан при гастрите. Чтобы избежать неприятных последствий, следует разводить гранатовый сок кипяченой водой или каким-либо некислым соком.

Что касается гранатового сока, то он будет противопоказанием и в том случае, если вы решаете приобрести магазинный вариант. В нем содержатся вредные красители, избыток сахара и консерванты. А вся огромная польза граната беспощадно разрушается термообработкой. Поэтому если решаете побаловать себя гранатовым соком, то предпочтите вариант собственного производства.

В остальном, гранат — это кладезь ценных свойств для организма кормящей мамы. Осталось только узнать, как употреблять этот продукт для получения максимальной пользы.

Неоспоримая польза

Если бы ответ на вопрос, можно ли кушать всеми любимый гранат при кормлении грудью, исходил только из его пользы, то он был бы решительно положительным.

Вам наверняка не раз приходилось слышать об огромной пользе граната для повышения гемоглобина и крепкого иммунитета. А если вы проверили эти замечательные свойства фрукта на практике, то это вдвойне хорошо. Но помимо этих функций, которые с детства у всех на слуху, гранат обладает достойным перечнем других преимуществ. Хотим поделиться достоинствами продукта со всеми читательницами:

  • Гранат чрезвычайно богат калием: а это обязательный компонент здоровой работы сердечно-сосудистой системы.
  • Также происходит стабилизация работы нервной системы.
  • Незаменимые микро- и макроэлементы важны для нормального обмена веществ в организме.
  • Клетчатка в составе гарантирует обеспечение вывода токсинов.
  • Антиоксиданты, в свою очередь, против преждевременного старения и свободных радикалов в организме.
  • Нельзя не отметить дезинфицирующее свойство: кишечник очищается и нормализует свою работу.
  • Гранат — это целебное лекарство от высокой температуры.
  • Из-за богатого витаминного состава фрукт необходим при авитаминозе.
  • Известен также ранозаживляющий, обезболивающий и бактерицидный эффект.
  • Обнаружено положительное влияние граната на работу мозга, концентрацию внимания и память.
  • При употреблении данного продукта нормализуется работа эндокринной системы.
  • Хотим включить в этот список и вкусовые качества фрукта.
Читайте также:  На какой день цикла сдавать прогестерон? Норма прогестерона у женщин

В первый месяц после рождения малыша для мамы неприятной неожиданностью могут быть проблемы со стулом, сок граната способен справиться с ними из-за своего благоприятного влияния на пищеварение.

Все эти свойства доказывают, что мнение о ценной пользе граната — это не просто слова. Но призыв ли это к действию опустошать гранатовый ассортимент ближайшего супермаркета?

Полезные свойства граната

Гранат и гранатовый сок – безусловно, полезные продукты. В чём заключается их польза для организма?

  1. Гранат богат калием (в 100 г. — 21% от суточной нормы). Без него невозможна правильная работа сердечно-сосудистой и нервной систем. А в первый месяц после родов женщине необходимо сохранять спокойствие, потому что нервное состояние может отразиться на ребёнке.
  2. С помощью граната можно поднять иммунитет. В данном фрукте содержится большое количество витамина С. В период кормления очень важно маме не подхватить простуду.
  3. Гранатовый сок существенно улучшает пищеварение. Частой проблемой при гв считается нарушение стула женщины. В первый месяц после родов особенно остро стоит эта проблема. Если пить сок, то можно улучшить состояние.
  4. Если женщина при гв чувствует усталость, слабость, тошноту, то, возможно, у неё упал уровень гемоглобина. Для того чтобы его поднять рекомендуется пить гранатовый сок.

Польза граната при грудном вскармливании

Питание беременных и кормящих женщин значительно отличается. Кормящие женщины задаются вопросом, стоит ли есть гранат при грудном вскармливании.

Их смущает довольно резкий кисло-сладкий вкус, наличие зерен, тропическое происхождение. Но комплекс полезных компонентов в составе отметает все сомнения.

Набор веществ южного фрукта образует довольно необычную комбинацию большого количества полезных веществ:

  1. Комплекс из 15 аминокислот –  основные соединения для построения белков. Белки необходимы ребенку для роста. Но их роль не только строительная, но и энергетическая, защитная, запасающая. Из них образуются ткани и формируется иммунный барьер.
  2. Клетчатка содержится в зернышках. Она улучшает работу ЖКТ и перистальтику кишечника.
  3. Минеральный комплекс, в состав которого обогащен селеном, фосфором, железом и кальцием. Они необходимы для построения костной и кровеносной системы. Калий, натрий, магний поддерживают работу сердца и укрепляют сосуды.
  4. Витаминный набор практически в полном составе включает группу В, РР, С, Е. При гв особенно важен витамин С, который поддерживает иммунную систему малыша. Не стоит сводить к минимуму роль других необходимых витаминов, благодаря которым процессы метаболизма протекают слажено.

Можно ли гранаты при грудном вскармливании, учитывая их происхождение и состав? Кушать гранат кормящей маме и получать грудное молоко малышу полезно, учитывая его компоненты. Гранат решает некоторые вопросы здоровья:

  • «работает» над ростом уровня гемоглобина (профилактика анемии);
  • укрепляет иммунный защитный барьер;
  • улучшает состояние кожи и волос у кормящей женщины;
  • успешно протекает регенерация тканей за счет быстрого роста новых клеток;
  • помогает избежать диареи маме и малышу;
  • приводит в норму гормональный фон;
  • стабилизирует обменные процессы;
  • помогает работе сердца, укрепляет сосуды;
  • улучшает зрение;
  • снижает уровень артериального давления.

После родов при грудном вскармливании у женщины часто наблюдается упадок сил, слабость, анемия. Это следствие ослабление иммунитета или кровопотери при родах. При регулярном потреблении граната неприятные симптомы быстро исчезнут.

Противопоказания к употреблению

Отдельным пунктом необходимо упомянуть тот факт, что любой продукт, богатый железом, имеет скрепляющие свойства. Это означает, что если маму после родов мучают запоры, употребление гранатового сока может усилить данное явление. Потому при подобных проблемах кормящим мамам сок из граната пить не стоит.

Читайте также:  Витамин Д для детей от 1 года, 2, 3 ,4 лет. Какой лучше, названия препаратов, цены

Также этот напиток довольно кислый и содержит в своем составе вещества, способные обострять заболевания желудочно-кишечного тракта. Если у вас имеется гастрит, часто донимает изжога или, тем более, поставлен диагноз «язвенная болезнь», гранатовый сок также не стоит включать в свой рацион после родов.

Помните и о том, что сама кожура граната имеет в своем составе токсичные вещества, которые негативно влияют на здоровье. Потому лучше всего употреблять домашний гранатовый сок – фреш, который вы сделали своими руками. Для этого гранат необходимо вымыть, затем – тщательно очистить от кожуры и воспользоваться соковыжималкой или специальным прессом.

Пить покупной сок из граната кормящей маме не стоит по трем причинам:

  • Во-первых, в масштабном производстве могут использоваться целые гранаты вместе с кожурой, а это – вредно.
  • Во-вторых, в готовых магазинных соках содержится очень много сахара и консервантов, которые не несут организму женщины никакой пользы.
  • В-третьих, витаминов в таком продукте очень мало в результате специальной обработки и консервации, а потому наиболее полезными для кормящих будут именно гранатовые фреши.

Итак, можно ли пить гранатовый сок кормящей маме? Проще всего проверить «готовность» организма малыша и свериться со списком ниже, чтобы понять – стоит ли покупать этот напиток.

Рекомендации по употреблению при грудном вскармливании

После рождения ребенка в течение первого месяца при грудном вскармливании употреблять гранат нельзя, в связи с риском у младенца расстройства пищеварительной и эндокринной системы.

Спустя 2, 3 месяца после родов начинают употреблять гранат в виде сока разбавленного водой. Зерна 8 шт. разминают, и добавляют теплую воду 3 ст.л. Риск появления аллергической реакции при такой дозе минимальный. В первый раз пробуют утром, чтобы в течение дня можно было наблюдать за реакцией младенца. В случае аллергии или расстройства кишечника у младенца, повторить попытку можно только через месяц.

Когда младенцу исполнится 4 месяца уже можно кушать гранат кормящей маме. Разрешается половина фрукта 2 раза в течение недели, так как целый гранат станет чрезмерной дозой при лактации.

Для кормящей мамы тоже возможен риск расстройства кишечника от употребления граната, не только у малыша. Необходимо вести наблюдение за качеством грудного молока при ГВ.

Правильнее использовать в употребление натуральный нектар. Употреблять гранатовый сок в бутылках и пакетах из магазина кормящей маме нельзя, так как в составе присутствуют красители, консерванты и прочая химия.

Чем полезен гранат для организма кормящей мамы

«Зачем вообще, выяснять можно ли кормящей маме гранат, когда вполне можно обойтись и без него» — подумает кто-то. Можно, но до тех пор, пака этот самый человек не узнает, насколько полезен гранат для организма:

  • Противоопухолевый, ведь гранат признан одним из лучших антиоксидантов, его составляющие помогают бороться с раковыми клетками.
  • Хорошо помогает при высокой температуре (я бы сказала незаменим)
  • Общеукрепляющее действие (при выздоровлении после простуды, или в первые месяцы после кесарева)
  • Рекомендован при авитаминозе и может заменить простейшие витаминные комплексы
  • Признанный медиками иммуномодулятор
  • Способен уменьшать воспалительные процессы организме
  • Ранозаживляющий (рекомендуют даже после местного удаления родинок и папиллом)
  • Обезболивающий
  • Антиатеросклеротический, а после родов у многих появляются проблемы с сосудами
  • Бактерицидный и тонизирующий
  • Мочегонный и крепящий
  • Улучшает память и зрение
  • Рекомендован при повышенной раздражительности и бессоннице
  • Противоглистное
  • Выводит радиоактивные вещества
  • Нормализует работу эндокринной системы
  • Улучшает работу мозга и помогает концентрации внимания.

Чтобы это не были просто написанный слова я, конечно, хочу вам все это аргументировать. Сделать это нам поможет…

Автор записи: mamaexpert

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.