Витамины при планировании беременности для женщин. Какие лучше принимать для зачатия, общеукрепляющие, при бесплодии

Почему надо быть начеку

Как уже неоднократно говорилось, назначение того или иного витаминного комплекса должно проводиться исключительно специалистом. Дело в том, что некоторые витамины могут быть противопоказаны при том или ином заболевании, а также вероятен побочный эффект от передозировки веществ. Далее узнаем, с какими витаминами женщине на этапе планирования беременности следует быть осторожнее.

  • Витамин А
  • Нельзя принимать этот витамин при заболеваниях печени, почек, при ишемии, зобе.

  • Группа В
  • Это самая безопасная группа витаминов, однако, при заболевании органов кроветворения, а также при опухолях и анемии принимать эти витамины можно только после согласования с доктором.

  • Витамин С
  • Не разрешен к приему при диабете, камнях в почках, обменных патологиях.

  • Д3
  • В некоторых случаях (индивидуально) его не назначают при сбоях в работе сердца, почек и печени.

Витамин е при планировании беременности

Витамин Е при планировании беременности. Дозировка витамина Е при планировании беременности должна составлять от 100 до 300 МЕ в день. Его прием существенно улучшает функционирование женской репродуктивной системы, нормализует синтез женских половых гормонов, обеспечивает оптимальные условия для всего периода вынашивания здорового ребенка.

Витамин Е для мужчин не менее важен, чем фолиевая кислота. Он предотвращает возможные повреждения сперматозоидов.

Витамины для зачатия

Это направление открылось благодаря иностранным институтам, но набрало достаточную популярность ввиду повального авитаминоза женщин и мужчин детородного возраста с дефицитом Витамина Е плюс витаминного комплекса. В рамках планирования семьи витамины для зачатия стали обязательным элементом. Суть насыщения витамином Е организма женщины предполагает расходование его из запаса созданного в рамках подготовки к зачатию и беременности, а не вытягивать последнее из организма.


Многим матерям и беременным знакомы проявления дефицита витамина Е:

  • Отслоение ногтей, их ломкость;
  • Слабость и выпадение волос;
  • Ослабевание эмали и крошение зубов.

Даже противодействие этим трем примерам недостатка витамина Е в рамках планирования беременности уже сэкономит не мало женской красоты и здоровья.

Витамины для сильной половины человечества

Как известно, будущий малыш состоит 50х50 из клеток мужчины и женщины. Поэтому для создания у женщины «интересного положения» здоровье мужчины играет не последнюю роль. Ему следует довести свою семенную жидкость практически до идеального состояния, чтобы процесс зачатия произошёл как можно быстрее.

Начать заниматься своим здоровьем будущему папе следует вместе с женой, то есть за полгода до зачатия. Но если такой возможности нет — хотя бы за три месяца до предполагаемой даты. Будущий папа должен со всей серьёзностью подойти к процессу планирования ребёнка: бросить курить, выпивать алкогольные напитки, пойти в спортзал, вести регулярную половую жизнь, сделать своё питание более сбалансированным и здоровым.

В ежедневном рационе у будущего папы должны присутствовать такие витамины и минералы:

  • фолиевая кислота, формирующая «правильную» сперму — подвижных сперматозоидов в большом количестве, которые обладают проникающей способностью;
  • витамин Е, дающий возможность сперматозоидам выжить на пути к яйцеклетке и улучшающий эрекцию;
  • витамин С, участвующий в выработке тестостерона, а также активно повышающий иммунитет;
  • витамины группы В, помогающие улучшить двигательную активность сперматозоидов, лечащие мужское бесплодие;
  • цинк, нормализующий потенцию и половое влечение, а также улучшающий функционирование простаты;
  • селен, продлевающий эрективную функцию и сексуальную энергию мужчинам любого возраста, а также предупреждающий развитие пороков у ребёнка.

Все эти вещества следует употреблять ежедневно, пока не наступит долгожданная беременность. Можно принимать их по отдельности, а можно — в составе витаминно-минерального комплекса.

Какие витамины необходимы для женщин

Перед предполагаемым зачатием женщине необходимо позаботиться о приведении в порядок обмена веществ, а также сформировать определенные запасы полезных веществ, которые в дальнейшем будут расходоваться на поддержание своего собственного здоровья и формирование ребенка.

Читайте также:  Натуральные и медицинские желчегонные препараты и средства

Витамины, которые принесут значительную пользу организму будущей матери, представлены в таблице:

Название Польза
Витамин В9 Помогает избежать развития анемии, способствует нормальному развитию нервной трубки эмбриона и других тканей, нормализует реакцию организма женщины на эстроген, уменьшает вероятность выкидыша на ранних сроках.
Витамин Е Поддерживает нормальный кровоток, предохраняет от выкидыша, способствует нормальному формированию плаценты.
Витамины группы В Поддерживают здоровое эмоциональное состояние, способствуют выработке энергии.
Витамин А Обеспечивает правильное формирование органов и тканей плода.
Витамин С Способствует повышению защитных функций организма женщины.
Витамин Д Способствует восстановлению менструального цикла при нарушениях и повышает вероятность прикрепления эмбриона к стенке матки.

https://www.youtube.com/watch?v=7YZ1TEUifJc

Полезные элементы (цинк, магний) участвуют в процессе формирования скелета ребенка и препятствуют возникновению различных пороков плода.

Подготовка женщины к зачатию ребенка: витамины

Сложно определить какие витамины нужны женщине для зачатия по отзывам. У каждого есть своя область действий и свои функции, поэтому будущей маме необходим полный сбалансированный комплекс витаминов перед зачатием для женщин и мужчин. Какие витамины пить до зачатия ребенка?

Последствия гиповитаминоза

В последнее время нервные перенапряжения и экологическая обстановка неблагоприятно влияют на организм и здоровье женщины. Поливитаминные комплексы формируют благоприятные условия как для оплодотворения, так и для выживания плода. В этапе формирования зародыша материнское тело отдаёт ему в ущерб собственному здоровью всё полезное.

Поэтому часто у беременных женщин происходит расслоение ногтевых пластин, выпадение прядей, порой крошатся зубы и возникают такие проблемы, как раздражительность, судороги мышц, усталость, сонливость, слабость, апатия, крошение зубов, молочница, снижение зрения, снижение иммунитета. Избежать данных проблем можно с помощью специальной диеты и витаминных комплексов.

Многие женщины предполагают, что лучше получать полезные витамины из пищи, но чтобы обеспечить организм необходимым количеством витаминов, нужно обязательно два раза в неделю употреблять свежее мясо, рыбу, молочные продукты и не менее 5 видов свежих фруктов и овощей. Не каждый может следовать этим правилам.

Многие продукты в ежедневном рационе иногда отсутствуют или употребляются в недостаточных количествах, используемая термическая обработка убивает полезные микроэлементы в их составе. Наиболее лёгким и практичным решением считается употребление витаминных препаратов, предназначенных для планирования зачатия.

Назначать витамины при планировании зачатия должен только лечащий доктор. По результатам биохимического анализа он определяет нехватку компонента или его избыток и разрабатывает схему приёма. Принимать витаминные комплексы рекомендуется курсами (20-22 дня) с перерывом на неделю в течение 4-6 месяцев. При возникновении зуда, сыпи или пищевого расстройства приём рекомендуется прекратить и проконсультироваться с лечащим врачом.

Проблемы дефицита витаминов

Не только витамин Е играет важную роль в становлении плода, каждый из присутствующих в нашем организме и рационе витаминов важен, поскольку отвечает за формирование или стабилизацию одного из органов, тканей или систем будущего ребенка.

Процесс беременности генетически заложен в каждой женщине, как наиболее приоритетный процесс, потому сохранить новую жизнь она должна даже ценой своей собственной. Именно по этой причине создание витаминного запаса на этапе планирования семьи и беременности столь важно.

Когда витамин Е и остальные витамины запасены в организме плод постепенно потребляет их из клеток и тканей матери не нанося вреда ее здоровью и не испытывая дискомфорта и проблем в развитии. Курс прима витаминных комплексов и минералов сбалансирован таким образом, чтобы поддерживать, развивающиеся в конкретный период системы и ткани ребенка.

Самые нужные витамины

На сегодняшний день выделяют следующие самые лучшие витамины, которые действительно станут полезными для пары, планирующей ребенка в скором времени:

  1. Фолиевая кислота.
  2. Витамин Е.
  3. Витамин В6.
  4. Цинк.
  5. Магний.
  6. Витамин В1 и В2.
  7. Витамин А, С и Д.

Рассмотрим более детально, как принимать при планировании беременности женщине данные витамины, а также в каких именно натуральных продуктах они содержатся.

Суточная дозировка

  • Фолиевая кислота (витамин В9). Суточная норма составляет 200 мкг, но при подготовке к зачатию ее требуется больше, и обычно дозировка фолиевой кислоты в этот период составляет 400 мкг и выше. Фолиевую кислоту продолжают принимать и после зачатия вплоть до 12 недели фактической беременности. Она является обязательной для приема всеми беременными женщинами. Ее дефицит в организме чреват задержкой умственного развития у новорожденного ребенка, а также другими аномалиями, связанными с развитием.
  • Железо. При планировании зачатия рекомендуется принимать 18 мг обычного железа для профилактики анемии. Липосомного железа для устранения дефицита требуется меньше – достаточно 14 мг в сутки, так как липосомное железо усваивается намного лучше обычных солей железа. Содержание железа в организме будущей мамы очень важно, недаром его уровень постоянно контролируется. Железо входит в состав гемоглобина, которые доставляет кислород ко всем клеткам матери и ребенка. При дефиците железа у беременной развивается анемия, может быть выкидыш. Дефицит железа вызывает гипоксию плода и задержку в его развитии.  
  • Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК). Достаточно 200 мг в сутки на протяжении всей беременности, чтобы положительно повлиять на развитие ребенка и течение беременности. Омега-3 участвуют в формировании головного мозга, глаз, нервной системы и иммунитета. Кроме того, омега-3 предотвращают гипоксию плода, уменьшают вероятность развития тромбоза у женщины и хорошо влияют на ее эмоциональное состояние.
  • Витамин К. Его следует принимать по 1 мг в сутки. Он участвует в процессах свертывания крови, что является особенно важным показателем непосредственно во время родов.
  • Витамин Н – 300 МЕ /сутки.
  • Витамин С способствует усваиванию железа, являясь средством профилактики развития анемии у беременных. Суточная норма для женщин составляет 60 мг, но в период подготовки к беременности может быть существенно увеличена.
  • Йод. Это минерал, но недостаток йода в организме будущей матери не только негативно сказывается на ее собственном здоровье, но и может повлиять на аномальное развитие нервной системы плода. Принимать йодсодержащие препараты стоит не только во время планирования зачатия и беременности, но и весь период кормления грудью. При подготовке к беременности и в первом триместре женщине нужно 150 мкг йода, затем его норма возрастает до 220-290 мкг в сутки.
Читайте также:  Ринорус капли : инструкция по применению

Витамины, чтобы забеременеть, необходимы как женщине, так и будущему ребенку, так как с момента зачатия в эмбрионе начинают активно протекать биохимические процессы, для которых требуются витамины и минералы.

Таблица: поливитамины при планировании беременности

Название Состав Преимущества Недостатки Цена
Алфавит Мамино здоровье
  • 13 витаминов:
    • D;
    • С;
    • В1, В2, В6, В12;
    • А;
    • Е;
    • РР;
    • К;
    • Н;
    • фолиевая кислота;
    • пантеноловая кислота;
  • 11 минералов:
    • кальций;
    • железо;
    • медь;
    • магний;
    • цинк;
    • марганец;
    • йод;
    • фосфор;
    • селен;
    • молибден;
    • хром;
  • таурин.
  • из-за распределения витаминов и микроэлементов в разные таблетки улучшается усвоение В12 и железа;
  • фосфор и кальций, представленные в достаточном количестве, способствуют развитию костной ткани малыша, а маме помогут поддержать в норме ногти и зубы.
  • препарата не хватает на курс приёма;
  • содержит красители;
  • не рекомендуется женщинам, у которых существуют проблемы с щитовидной железой.
360 рублей за 60 таблеток
Био-Макс
  • 12 витаминов:
    • С;
    • В1, В2, В6, В5, В12;
    • А;
    • Е;
    • Р;
    • фолиевая кислота;
    • никотиновая кислота;
    • липоевая кислота;
  • 8 минералов:
    • кальций;
    • железо;
    • медь;
    • магний;
    • цинк;
    • марганец;
    • фосфор;
    • кобальт.
  • участвует в процессе регенерации кожи;
  • укрепляет кровеносные сосуды;
  • защищает клеточные мембраны и даёт возможность беременной женщине доносить ребёнка до положенного срока.
  • обладает специфическим запахом;
  • возможна аллергическая реакция на компоненты;
  • не содержит йод.
350 рублей за 60 таблеток
Витрум Пренатал Форте
  • 12 витаминов:
    • А;
    • D;
    • Е;
    • С;
    • В1, В2, В6, В12;
    • РР;
    • Н;
    • фолиевая и пантотеновая кислоты;
  • 10 минералов:
    • железо;
    • кальций;
    • магний;
    • цинк;
    • медь;
    • марганец;
    • молибден;
    • селен;
    • хром;
    • йод.
  • оптимальный баланс кальция и фосфора помогает предупредить у детей рахит и болезни ЦНС;
  • укрепляет иммунитет;
  • восполняет недостаток кальция и железа.
  • большое содержание витамина А;
  • нельзя пить женщинам с мочекаменной болезнью.
640 рублей за 30 штук
Компливит Триместрум 1
  • 14 витаминов:
    • С;
    • D;
    • В1, В2, В6, В5, В12;
    • А;
    • Е;
    • РР;
    • Р;
    • лютеин;
    • фолиевая и липоевая кислоты;
  • 8 минералов:
    • железо;
    • медь;
    • селен;
    • марганец;
    • кальций;
    • магний;
    • цинк;
    • йод.
  • препарат специально разработан для женщин, планирующих беременность, с целым комплексом элементов для этого периода;
  • является профилактическим средством для сбалансированно питающихся женщин;
  • фолиевая кислота, йод и витамины группы В, содержащиеся в достаточном количестве в этом препарате, помогут плоду правильно сформироваться.
  • не рекомендуется женщинам с мочекаменной болезнью и сахарным диабетом;
  • возможна аллергическая реакция на препарат;
  • отсутствуют витамины К, Н.
255 рублей за 30 таблеток
Фемибион
  • 10 витаминов:
    • С;
    • Е;
    • В1, В2, В5, В6, В12;
    • Н;
    • фолиевая и никотиновая кислоты;
  • йод.
  • облегчает симптомы токсикоза;
  • помогает в правильном формировании мозга ребёнка;
  • возвращает волосам сияние и блеск.
  • зарегистрирован, как БАД;
  • отсутствуют витамин А и целый ряд полезных микро- и макроэлементов;
  • отмечаются аллергические реакции.
520 рублей за 30 таблеток
Мульти-Табс Перинатал
  • 11 витаминов:
    • А;
    • В1, В2, В6, В12;
    • С;
    • D;
    • Е;
    • РР;
    • фолиевая и пантатеновая кислоты;
  • 9 минералов:
    • кальций;
    • магний;
    • железо;
    • цинк;
    • медь;
    • марганец;
    • хром;
    • селен;
    • йод.
  • улучшает самочувствие и повышает работоспособность;
  • в оптимальном количестве содержит кальций и магний, которые помогут укрепить костную ткань и предупредить появление судорог;
  • отсутствуют красители, сахар, консерванты.
  • отсутствуют витамины К и Н;
  • количество фолиевой кислоты и витамина С, содержащихся в препарате, не соответствует норме потребления на этапе планирования;
  • содержание железа и магния не дотягивает до суточной потребности.
750 рублей за 30 таблеток
Прегнавит
  • 11 витаминов:
    • А;
    • D;
    • Е;
    • В1, В2, В5, В6, В12;
    • РР;
    • С;
    • фолиевая кислота;
  • 2 минерала:
  • содержит все необходимые витамины;
  • улучшает состояние ногтей и волос;
  • в препарате оптимальное соотношение фолиевой кислоты и железа, препятствующее развитию анемии.
  • содержит краситель;
  • отсутствует большинство полезных минералов;
  • большое содержание витамина А.
750 рублей за 30 таблеток
Супрадин
  • 12 витаминов:
    • А;
    • В1, В2, В6, В12;
    • С;
    • D;
    • Е;
    • Н;
    • РР;
    • пантеноловая кислота;
    • фолиевая кислота;
  • 8 минералов:
    • кальций;
    • магний;
    • железо;
    • марганец;
    • фосфор;
    • медь;
    • цинк;
    • молибден.
  • улучшает состояние сосудов;
  • синтезирует коллаген;
  • увеличивает запасы энергии;
  • повышает защитные силы организма.
  • большое количество витаминов А, D и С, что может спровоцировать аллергическую реакцию;
  • малое содержание фолиевой кислоты;
  • наличие красителя.
700 рублей за 30 таблеток
Элевит Пронаталь
  • 12 витаминов:
    • А;
    • D;
    • Е;
    • С;
    • В1, В2, В5, В6, В12;
    • Н;
    • никотинамид;
    • фолиевая кислота;
  • 7 минералов:
    • кальций;
    • магний;
    • железо;
    • марганец;
    • фосфор;
    • медь;
    • цинк.
  • нормализует менструальный цикл и овуляцию;
  • помогает избежать проблем с зубами, волосами, кожей;
  • повышает иммунитет, борется с проявлениями депрессии.
  • отсутствует йод;
  • большое количество витамина А;
  • присутствует краситель.
700 рублей за 30 таблеток
Солгар Пренатал
  • 11 витаминов:
    • А;
    • С;
    • D;
    • Е;
    • В1, В2, В6, В12;
    • Н;
    • фолиевая кислота;
    • пантеноловая кислота;
  • 11 минералов:
    • кальций;
    • железо;
    • йод;
    • магний;
    • цинк;
    • селен;
    • медь;
    • марганец;
    • хром;
    • натрий;
    • калий.
  • натуральный препарат;
  • содержит хелатные формы железа и витамина А, которые организм усваивает легче;
  • укрепляет зубы, ногти.
  • БАД;
  • большой размер таблеток;
  • небольшое содержание фолиевой кислоты.
1100 рублей за 60 таблеток
Читайте также:  Невынашивание беременности: что это такое?

Вывод

Наиболее правильным решением в вопросах зачатия и рождения ребенка будет предварительное планирование и подготовка обоих родителей к миссии материнства и отцовства.

Мы разобрались, что Е витамин и фолиевая кислота играют ключевую роль в зачатии и развитии плода на всех этапах. При этом и Витамин Е и ФК важны для обоих родителей, потому при планировании зачатия уделите внимание и будущему отцу.


В случае, когда беременность планируется начинать принимать витамин Е плюс витаминный комплекс нужно начинать минимум за 120 дней до зачатия.

Если беременность оказалась сюрпризом — матери нужно обеспечить свой организм дозой ФК в 400 мкг в сутки, а также витамином Е, другими витаминами и микроэлементами, перечисленными в материале для обеспечения плода всем необходимым, но не а счет потери собственной красоты и свежести.

Автор записи: mamaexpert

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.