Режим дня ребенка в 3 месяца

График кормлений для трехмесячного грудничка

График кормления для малыша на грудном вскармливании установлен нестрого. В роддоме рекомендуют кормить малыша по требованию. К возрасту 3 месяцев можно уже корректировать и выдерживать интервал между кормлениями – 2-2,5 часа. Ночью перерыв может составлять 4-5 часов.

Для детей на искусственном вскармливании более строгие рамки с самого рождения. Интервал между кормлениями должен составлять 3-3,5 часа, позже доходить до 4 часов. Ночные кормления до 1 раза с перерывом 5-6 часов, а к 3-4 месяцам и вовсе отказываться от кормлений ночью.

Грудное вскармливание

Малыши на грудном вскармливании в идеале должны прикладываться к груди 6-7 раз, за сутки выпивая от 850 мл. материнского молока.

Если вы еще не приучили малыша к графику и все еще кормите кроху по требованию, самое время начать переучивать ребенка и увеличивать интервалы между приемами пищи. На третьем месяце жизни они должны составлять 3 часа.

При более частых прикладываниях у ребенка возникнут проблемы с пищеварением, а также возможны высыпания, которые мамы могут принять за аллергию. Дело в том, что при таком режиме малыш будет пить только «переднее» молоко, которое по своему составу менее питательно. Оно очень сладкое и может вызвать кишечные колики и несварение.

Грудное и искусственное вскармливание в 3 месяца

Дискуссии по грудному и искусственном вскармливанию были всегда. Приверженцев и противников грудного кормления достаточно много.

Плюсы грудного вскармливания:

  1. Иммунитет ребенка защищен. В материнском молоке содержаться все питательные вещества, необходимые ребенку для роста и развития.
  2. Нет аллергии. Смесь подобрать достаточно сложно, с грудным кормлением данная проблема автоматически отметается.
  3. Тесная связь мамы и малыша. Малыш спокойнее и комфортнее себя чувствует у материнской груди. Появляется обостренное чувство защищенности.

Минусы грудного вскармливания, в основном они для мамы:

  • сонливость;
  • вялость;
  • соблюдение диеты;
  • запрет на тяжелые физические нагрузки.

Плюсы искусственного кормления:

  1. У мамы больше времени для других дел. Покормить из бутылочки может любой член семьи.
  2. Спокойнее ночи. Интервал между кормлениями смесью больше, мама может выспаться.
  3. Раньше вводится прикорм. Ребенок раньше привыкает к твердой пище, быстрее сядет за общий стол.
  4. Нет проблем с отучением от груди.

Минусы искусственного вскармливания:

  • возможность аллергии;
  • проблемы со стулом у малыша;
  • нарушается связь мать-дитя.

Каждая мама для себя решает, что ей лучше и удобнее, но соблюдать режим кормления нужно и на грудном, и на искусственном вскармливании.

Еда

При грудном вскармливании у ребенка единственный источник пищи – материнское молоко. В жаркую погоду педиатры рекомендуют допаивать немного водичкой. Частота кормлений зависит от того, искусственное или грудное вскармливание

При искусственном вскармливании это смесь, а в 3-3,5 месяца по показаниям педиатра вводят прикорм. Первый прикорм лучше согласовать с врачом, который ведет малыша. Первой пищей может быть овощное пюре или безмолочная каша, зависит от набора веса ребенком. Допаивание водой при кормлении смесью и с введением прикорма обязательно.

Игры и занятия расписание на день для крохи трех месяцев

Игры в 3 месяца еще примитивны, но они важны и полезны. Примерное расписание занятий и игр для ребенка в 3 месяца:

  1. Утро. После пробуждения малыша не так много остается времени на игры. В данном промежутке времени можно поиграть в прятки: мама закрывает лицо руками и не резко раскрывает руки, глядя на малыша с улыбкой. Ребенок в ответ будет улыбаться и ждать.
  2. День. Для игр можно использовать специальный игровой коврик с разноцветными элементами, разной структуры и формы. Можно сделать маленький пальчиковый кукольный театр. Ребенок с удовольствием будет рассматривать и слушать звуки.
  3. Прогулка. Для прогулки на коляску можно повесить специальную игрушку. Чаще всего, это яркие, бренчащие и шуршащие элементы.
  4. Вечер. Можно показать ребенку воздушный шарик. Как надуть, как он летает, и как можно им играть
  5. Купание. Для купания отлично подойдут специальные непромокаемые книжки.
  6. Перед сном. В привычку должно войти каждодневное чтение перед сном. Для трехмесячного малыша подходят маленькие потешки.
Читайте также:  Кленбутерол Софарма сироп 0,001мг/мл 100мл

Время бодрствования составляет 5-8 часов. С детьми такого возраста, в период когда они не спят, необходимо заниматься развивающими играми.

Каковы особенности физического развития трехмесячного малыша?

Ребенок от рождения до трех месяцев растет и развивается очень быстро. Он становится более шустрым и активным, спит в дневное время все реже. В три месяца карапуз с огромным интересом изучает окружающий мир, его занимают новые и необычные предметы, звуки, голоса, запахи. Он постоянно тянет ручки к игрушкам, хватает их и с удивлением разглядывает.

У трехмесячного ребеночка улучшается координация движений. Лежа на животике, он уже довольно продолжительное время может удерживать головку в вертикальном положении, приподнимается, опираясь на ладошки и вытягивая руки. Малыш самостоятельно переворачивается с животика на спинку и обратно, активно и осознанно шевелит конечностями. У крохи формируется правильный захват, он уже умеет держать пальчиками понравившиеся предметы.

В возрасте трех месяцев пропадает физиологический тонус в руках, а к началу четырех — и в ногах, что расширяет способности двигаться у малыша. Ребенок чаще всего начинает начинать гулить и пытаться произносить первые гласные буквы. Возможны попытки для поворотов со спинки на живот.

В столь юном возрасте дети очень быстро растут и набирают вес. И если вы сравниваете показатели с нормами, то обнаружите, что младенец набирает в стандартных рамках — 800 граммов веса и вырасти до 3 см. Общий показатель индивидуального развития под силу рассчитать каждому, или вы можете воспользоваться специальными графиками.

Средние значения для младенца в три месяца составляют:

  1. Вес у девочек 4800-6300 граммов, у мальчиков – 4900-7000 граммов.
  2. Рост девочек 56,2-61,8 см, у мальчиков 56,5-62 см.
  3. Окружность головы у девочек – 38-41,2 см, у мальчиков – 39-45,5 см

Нормы сна

Режим сна ребёнка в 3 месяца начинает постепенно меняться. Теперь малыш всё меньше и меньше спит днём. В основном он проводит свой день в играх, общении с другими членами семьи, а также просто в наблюдении за миром.

Приблизительный график сна у ребёнка 12 недель от роду выглядит так: 5-6 часов в день грудничок занят дневным сном, а оставшиеся 10 – спит ночью. В течение ближайших 3 месяцев этот график ещё будет меняться, и наладить его получится только к 6 месяцам.

Примерный распорядок дня в таблице

Режим дня может выглядеть так:

действие время
пробуждение и подъем 7:00
гигиенические процедуры 7:00—7:30
еда 7:30
сон 8:00—9:30
еда 9:30
воздушная ванна, массаж 9:30—10:30
прогулка (сон) 10:30—12:00
игры, упражнения 12:00—12:30
еда 12:30
прогулка (сон) 13:00
бодрствование 14:30—15:30
еда 15:30
сон (на прогулке или дома) 16:00—18:00
воздушная ванна, массаж 18:00—18:30
купание 18:30
еда 19:00
сон 19:30
еда 24:00

Важно следовать определенному распорядку дня, так как  в трехмесячном возрасте режим и развитие очень взаимосвязаны. Несоблюдение режима может пагубно отразиться на здоровье крохи и состоянии его нервной системы.

Прогулки с малышом

Режим дня 3-месячного ребёнка обязательно должен включать в себя как минимум одну прогулку на свежем воздухе. Гулять с маленьким ребёнком можно во дворе дома или в парке, если рядом есть такой. Если уже наступило лето, то взять малыша можно с собой и на дачу, море, в лес или на пикник. При этом стоит учитывать, что в зависимости от того, какое сейчас время года, есть и определённые правила для прогулки.

Читайте также:  Вальгусная деформация большого пальца стопы: лечение без операции

Гулять с грудничком зимой так же важно, как и летом. Вне зависимости от того, насколько холодно на улице, и того, идёт ли снег, солнечные лучи очень нужны, чтобы у грудничка витамин D вырабатывался в достаточных количествах. Зимние прогулки лучше начинать с 20-30 минут и постепенно увеличивать. При этом гулять при температуре ниже -10 не следует.

Осенью и весной гулять лучше вечером. Это связано с тем, что в этот период года довольно сыро и ветрено, поэтому прогулки с утра лучше сделать непродолжительными.

Летом грудничок должен гулять на улице как можно больше, и это касается и 3-месячного малыша. Если такое возможно, то выводите кроху на прогулку 2 раза и гуляйте по 4-6 часов в сутки. Только не нужно подставлять ребёнка под прямые солнечные лучи. Его кожа ещё слишком нежная и может обгореть.

Режим детей на грудном вскармливании

Трехмесячный возраст наиболее подходящий для начала соблюдения режима. Здесь важно терпение мамы, ни при каких обстоятельствах не стоит отклоняться от установленных правил. Через некоторое время уже появится результат.

Важным в приучении к режиму дня у 3 месячного ребенка является регулирование вечерних и ночных кормлений. Здесь нужно стараться выдерживать 3,5-4 часа интервал, постепенно ночные кормления должны уйти. Если спустя 2 часа после засыпания малыш начинает хныкать, не стоит сразу давать ему еду, можно погладить, покачать, дать пустышку, чтобы он успокоился и продолжил сон.

Режим дня трехмесячного ребенка

  • подъем, 1-е кормление ребенка — с 6 часов утра до 6:30;
  • гигиенические утренние процедуры, общеукрепляющий массаж — до 7 часов;
  • общение с членами семьи, игры — до 7:30;
  • утренний сон — до 9 часов;
  • 2-е кормление ребенка- 9 часов;
  • сборы на прогулку — до 9:30;
  • прогулка, сон на воздухе — до 11:30;
  • 3-е кормление ребенка, игры — до 13 часов;
  • дневной сон (если позволяют погодные условия, можно совместить с прогулкой на свежем воздухе) — до 14:30;
  • 4-е кормление ребенка, игры — до 16 часов;
  • дневной сон на воздухе — до 17 часов (17:30);
  • 5-е кормление ребенка, игры — до 18 часов;
  • игры, воздушные ванны — до 19 часов;
  • вечерний сон до 21 часа;
  • 6-е кормление ребенка, игры, водные и гигиенические процедуры — до 22 часов;
  • ночной сон с 22:00.

Этот график является примерным и точно следовать ему необязательно. Все дети индивидуальны, кто-то спит больше, кто-то меньше, кто-то кушает быстро, кто-то медленно и в формировании режима необходимо исходить именно от индивидуальных особенностей вашего малыша.

Режим малышей на искусственном и смешанном кормлении

Режим дня у трехмесячного ребенка на искусственном вскармливании или смешанном отличается лишь другими временными рамками между едой.

Если педиатры рекомендуют детей на грудном кормить по мере необходимости, то при искусственном или смешанном кормлении интервал строго фиксирован – 3,5-4 часа и 6-6,5 часовым перерывом в ночное время.

При этом в 3 месяца для искусственников уже не редко вводят прикормы.

Сколько и когда спать?

Трехмесячный малыш уже может выдерживать без сна 2-2,5 часа. Суточный период бодрствования в общей сложности составляет 9 часов. Сон ребенка может совмещаться с дневной прогулкой утром и вечером, на свежем воздухе малыши спят крепче и спокойней. Рекомендуется выходить на прогулку с ребенком в любое время года при благоприятной погоде. В период бодрствования ребенка выполняются гигиенические процедуры — купание, массажи, а также происходит общение с членами семьи, игры.

Читайте также:  Сонапакс аналоги и цены

Дневной сон ребенка 3-х месяцев длится 1,5-2 часа. Ночью малыш может спать без пробуждений на кормление и смену подгузника до 6 часов.

Советы

Чтобы правильно составить режим дня, нужно следовать следующим правилам:

  1. Составляя расписание дня для малыша, обратите внимание на то, когда именно он является более бодрым.
  2. Если вам не удаётся приучить малыша к установленному вами режиму, то начните с того, что приучите его к определённому графику приёма пищи. После этого можно будет приучать ко всему остальному.
  3. Некоторые дети привыкают к режиму быстро, а других приходится приучать довольно долго. Если установить режим в 3 месяца не удаётся, дайте ребёнку время и попробуйте ввести режим позже.

Советы по формированию режима дня

Таблица примерного распорядка дня, расписанная по часам:

Временной период Деятельность малыша и мамы
6:00 – 6:30 Подъем, кормление
6:30-7:00 Гигиеническое процедуры
7:00-8:00 Бодрствование и игры
8:00-9:00 Сон
9:00-9:30 Кормление
9:30-10:30 Игровая деятельность
10:30-12:00 Прогулка, сон
12:00 -12:30 Кормление
12:30-14:30 Бодрствование
14:30-15:00 Кормление
15:00-16:00 Сон, можно совместно с прогулкой
16:00-18:00 Бодрствование, кормление, игры
18:00-19:00 Вечерний сон
19:00-21:00 Кормление, купание, подготовка ко сну
21:00-6:00 Ночной сон
23:00-23:30 Первое ночное кормление
2:00-2:30 Второе ночное кормление

Несколько советов по формированию режима дня:

  1. Первые пару недель лучше записывать все перемены деятельности по часам. Основные: сон, кормление. Рекомендуется завести для этого блокнот, тетрадь и записывать, так будет гораздо проще анализировать.
  2. Установить точные рамки пробуждения малыша. Подъем в одно и то же время важный шаг, т. к. от него отсчитывается весь распорядок дня.
  3. Когда будет понятен час подъема, определиться будет легче с отбоем вечером. Это напрямую зависит от утреннего пробуждения (чем раньше дите просыпается, тем раньше ложится спать на ночь) и от последнего вечернего сна, здесь не стоит давать слишком долго спать ребенку 30-40 минут будет достаточно.
  4. Выдерживать интервал между кормлениями 2,5-3 часа для грудного вскармливания и 3-3,5 часа для искусственного и смешанного. Если давать есть чаще, что особенно характерно для грудного вскармливания, то ребенок привыкнет есть малыми порциями и часто, а это нарушает режим.

Выполнив данные рекомендации, установить режим для ребенка можно быстро и легко.

Способы, ускоряющие засыпание малыша

  • Для лучшего засыпания малышу нужно дать хорошо подвигаться, наиграться, получить эмоции. А перед сном, за полчаса, ребенка следует успокоить песенкой, стишком, сказкой, массажем, интересной картинкой или любимой игрушкой. При вечернем купании в воду добавляют отвары или эфирные масла успокаивающих трав.
  • После грудного вскармливания ребенок погружается в сон моментально. Другое дело – уложить малыша, находящегося на искусственном вскармливании. Для удовлетворения сосательного рефлекса и облегчения процесса укладывания стоит приучить кроху к пустышке. Некоторые родители сталкиваются с трудностью в этом вопросе, и им приходится подолгу укачивать кроху на руках.
  • Сон на свежем воздухе полезный для организма, глубокий и спокойный, уложить кроху получается намного быстрее. Во время принятия воздушных ванн или на лоджии с открытыми окнами малыши засыпают быстро и спят хорошо. Не забудьте укутать теплее свое чадо в одеяло, чтоб он не замерз.
  • Звуки природы и негромкая классическая музыка благотворно влияют на нервную систему и помогают в процессе укладывания малыша.
  • Ребенку помогут быстрее заснуть так же своеобразные ритуалы. Положенная рядом любимая игрушка или теплая ванна, устраиваемая каждый день в определенный момент, могут стать сигналом отхода ко сну.
  • Если ребеночек спит беспокойно, машет ручками и ножками и просыпается от собственных движений, то стоит не туго перепеленать малыша и побыть маме рядом с ним.

Автор записи: mamaexpert

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.