Массаж груди

Вакуумный массаж груди

Хорошо увеличивает молочные железы вакуумный массаж груди. Он выполняется при помощи специальных баночек, также возможно купить специализированное устройство – вакуумную накладку. Процедура выполняется просто: на молочную железу наносится средство для увлажнения, затем грудь поместите в накладку и при помощи помпы создайте вакуум. На каждую молочную железу приходится по десять минут продолжительности манипуляции.

Принцип воздействия с вакуумными баночками такой же, как с накладками. Необходимо обработать грудь средством, после чего слегка сжимая баночку, накладывать её на кожу, не затрагивая область сосков, чтобы создавать вакуум. Затем водите баночку круговыми движениями без надавливания. Здесь, также для каждой молочной железы требуется воздействие примерно десять минут.

Вакуумный массаж груди необходимо выполнять аккуратно, поскольку если переусердствовать, могут остаться характерные синяки.

Гимнастические упражнения для сохранения формы груди

Специализированный массаж рекомендован далеко не всем кормящим мамам, а вот гимнастика разрешена абсолютно каждой женщине. Ежедневные упражнения скорректируют форму грудных желез, укрепят мышцы, а также нормализуют кровообращение. Причем выполнять гимнастику лучше еще до родов, с последних месяцев беременности. Ведь кожу необходимо подготовить к лактации, растяжению и набуханию желез. В этих целях выполняют следующие упражнения:

  1. В положении сидя сложить руки ладонями друг к другу, локти при этом должны находиться на уровне груди и разведены в стороны. 10 раз надавливать на ладони, выдержать немного времени, затем расслабить руки. При этих манипуляциях напрягаются и укрепляются грудные мышцы.
  2. Стоя на ногах, вытянуть руки вверх, скрестить пальцы. Надавливая на низ ладоней, укрепляются грудные мышцы, повышается тонус молочных желез и сокращается возможность ее обвисания.
  3. Дыхательная гимнастика: в положении сидя, скрестить ноги в коленях (поза лотоса), с прямой спиной положить руки на колени. Сделать вдох носом, при этом грудная клетка расширяется, а молочные железы стоит подать вперед. Позвоночник в напряженном состоянии, а вдох должен быть максимально долгим и глубоким. Выдыхая, расслабить тело, совершить 20 подходов. Помимо поддержания формы груди, дыхательная гимнастика успокаивает нервную систему и повышает выработку молока.

Манипуляции с грудью могут оказаться как полезными и повысить лактацию, так и навредить состоянию здоровья кормящей женщины. Поэтому при принятии решения о проведении массажных процедур стоит посоветоваться с врачом и уточнить, какую технику применять лучше.

Как делать­

Какие же правила надо соблюдать в столь деликатном деле? Как разминать грудь правильно и без вреда? Массаж бюста – это очень нежный процесс, который необходимо выполнять аккуратно и по всем правилам. Это поможет избежать нежелательных последствий. Особое внимание уделяется молочным железам во время кормления малыша. Таких правил немного, но от них зависит результат процедуры. К ним относят:

  • Массаж молочных желез делается только вымытыми с мылом руками.
  • Продолжительность процедуры не должна превышать 10 минут, при кормлении ребенка – 5 минут.
  • Степень надавливания контролируйте, полагаясь на свои ощущения.
  • Применяйте касторовое или оливковое масло, можно воспользоваться специальным кремом.
  • После процедуры примите душ. Несильная струя воды должна попадать на грудину.
Читайте также:  Ребенок часто болеет простудными заболеваниями: что делать

Как увеличить грудь с помощью массажа: распространенные методики

Увеличить бюст и придать ему красивую форму позволяют различные массажные техники. Большинство из них направлено на работу с кожным покровом и мышечными тканями. Отличаются только массаж Ци, Шиацу и точечный. Они заключаются в воздействии на активные точки женского организма. Также эффективно использование массажеров или вакуумных установок в косметических клиниках.

В зависимости от техники, самомассаж может выполняться самостоятельно или с помощью партнера. Согласно мнению специалистов массаж с партнером является более продуктивным. Он не только приводит к повышению мышечного тонуса, но и стимулирует выработку женских половых гормонов, что приводит к увеличению бюста в домашних условиях.

Какие существуют опасности массажа груди

Массаж молочных желез может, как быть полезным, так и вредным. Основные опасности, которые могут произойти в результате его выполнения, заключаются в:

травме кожи молочных желез – чрезмерные усилия при проведении массажа могут привести к микротравмам в груди и растяжкам на коже. Поэтому при выполнении механических манипуляций прилагайте минимальные усилия;возможности запуска образования опухолей – перед тем, как выполнять массаж молочных желез, обязательно сходите к врачу. В случае наличия хотя бы минимальной доброкачественной опухоли, такие процедуры будут стимулировать её рост.

Поэтому перед тем, как приступить к массажу груди, необходимо убедиться в том, что вы абсолютно здоровы и не имеете никаких противопоказаний к данной процедуре.

Каких эффектов можно ожидать?i

Массаж груди не может по эффективности сравниться с операцией по
вживлению имплантатов. Грудь увеличивают, как правило, незначительно, редко
когда размер чашки меняется. Однако часто женщины наблюдают, что носят свой
размер уже не так свободно, а бюст полностью заполняет чашки. Результатом будет,
однако, всегда улучшение внешнего вида молочных желез, потому что они станут
тверже и более подтянутыми.

Благодаря
частому массированию груди кожа в этой области приобретает гладкость, часто
уменьшаются растяжки. Это также хорошая профилактика старения в этой части
тела. Если речь заходит об увеличении молочных желез, эффекты заметны не
раньше, чем через три месяца, а дополнительные сантиметры, если таковые появятся
– как правило, можно наблюдать после года. Так что это метод для терпеливых и
выносливых.

Когда нельзя прибегать к массажу молочных желез?

Как и любая медицинская манипуляция, массаж бюста имеет противопоказания, при наличии которых массаж нанесет вред здоровью.

Массаж для увеличения бюста противопоказан в следующих случаях:

  1. Любое недомогание — слабость, утомляемость, головные боли, головокружение, повышенная сонливость. Данные симптомы могут свидетельствовать о начинающемся заболевании. Общее состояние на фоне массажа ухудшится. Массаж при таких условиях пользы не принесет.
  2. Во время беременности и периода грудного вскармливания массаж проводить не следует. Однако окончательное решение – за специалистом, наблюдающим женщину. Без его разрешения начинать массаж нельзя.
  3. Интенсивные массажные движения противопоказаны в зоне декольте. Излишне активные растирания могут повредить тонкие кровеносные сосуды и спровоцировать появление гематом (синяков).
  4. Новообразования и другие заболевания молочной железы, выявляемые при специальном обследовании – также являются противопоказанием.
  5. Массаж противопоказан при выраженных стадиях заболеваний, затрагивающих сосуды и сердце, почки, печень, щитовидную железу, надпочечники и легкие.
  6. Нецелесообразно осуществлять массаж для увеличения бюста на фоне диет для похудения.

Когда стоит проводить массаж груди

Грудное вскармливание само по себе не означает, что все женщины должны ознакомиться с проверенными техниками и проводить сеанс массажа ежедневно, тратя на эту полезную процедуру большое количество времени. Большинство консультантов по грудному вскармливанию рекомендуют подходить к этим упражнениям в следующих ситуациях:

  1. При сцеживании. На начальном этапе лактация не стабильна, иногда молока прибывает слишком много, а ребенок не готов к таким объемам — высасывает только малую его часть. В таких случаях кормящая женщина может получить застой молока, а также мастит.
    Необходимо сцеживание, чаще всего руками, но можно также при помощи молокоотсоса. А перед самой процедурой делают массаж молочных желез. Сцеживают молоко и в других случаях, к примеру, при лечении или приеме серьезных медикаментов, пополнении замороженных запасов. Массажные стимулирующие движения провоцируют выработку окситоцина, который влияет на выработку грудного молока
  2. Для повышения лактации. Такая практика ускоряет кровоснабжение грудных желез, из-за чего молока прибывает немного больше. Для дополнительной стимуляции молочных желез можно выпить теплый напиток — чай или отвар. Расслабиться, немного отдохнуть, а потом приступать к кормлению.
  3. При застое молока или лактостазе. При развитии такого неприятного заболевания железы набухают, меняют цвет, в них ощущается жжение, а иногда даже поднимается температура. Частое прикладывание грудничка поможет исправить ситуацию, но перед кормлением стоит сделать несколько упражнений. Легкие надавливающие движения способствуют размягчению уплотнений и молочных протоков.
  4. Для восстановления формы груди. Долгое полноценное кормление грудничка часто приводит к растяжкам, обвисшей груди, а также к изменению кожного покрова. Но любая женщина желает быть красивой и ухоженной. Именно массаж поможет мамам вернуть былую эластичную кожу груди не только после первых родов, но и женщинам, которые кормят второго или последующего ребенка.
Читайте также:  С какого возраста можно сажать ребенка в прыгунки, их польза и вред

При регулярном проведении процедур восстанавливается тонус кожи, регулируется выработка молока, уменьшается вероятность возникновения лактостаза. К тому же легкая пальпация молочных желез поможет выявить образовавшиеся уплотнения.

Массаж женской груди ци

Проведение массажа ЦИ на молочных железах женщины выполняется в положении сидя, начиная с растирки ладоней для их согрева. Далее положите ладони на свои груди, так будто вам хочется их прикрыть, но при этом нужно широко расставить пальчики.

Затем следует крайне аккуратно выполнять нежные круговые движения в направлении вовнутрь сразу двух молочных желез. Интересно, что совершать такую манипуляцию необходимо столько раз, чтобы итоговое число было кратным тридцати шести и не превышало триста шестидесяти. Выполнять массаж груди ЦИ для достижения желаемого эффекта рекомендуется 1 – 2 раза в день.

Бывает, что груди заметно отличаются по размеру. В таком случае, выполняя массаж ЦИ, нужно маленькую молочную железу всё время вращать вовнутрь, а большую – по половине раз: вовнутрь и наружу. Этот метод позволит произвести корректировку имеющегося недостатка, то есть меньшая грудь будет постепенно увеличиваться в размере, а большая сохранит свой объём. Это связано с тем, что вращающие движения вовнутрь увеличивают молочные железы, а наружу – уменьшают.

Польза от массажа женской груди

В женской груди отсутствуют мышцы, с помощью которых можно было бы придать молочной железе красивую форму и увеличить её в размере. Потому единственным способом подтяжки груди является массаж. Он стимулирует и улучшает кровообращение в тканях молочных желез и придаёт им упругость.

Регулярно выполняя самомассаж груди, женщина сможет своевременно выявить новообразование или уплотнение и пройти осмотр. Массаж молочных желез стимулирует отток токсинов из их тканей и способствует обеспечению их питательными веществами. Кроме того, данная процедура полезна при:

Читайте также:  Отзывы о Инфлюцид, таблетки для рассасывания гомеопатические

проблемах, связанных с месячными, сопровождающимися болезненными ощущениями груди;повышенной чувствительности молочных желез в период вынашивания ребёнка или кормления грудью;хроническом заболевании мастопатией;косметических проблемах (растяжки или послеоперационные рубцы);отёчности;застоях молока.

При регулярном массаже груди возможно надолго сохранить красивую форму молочных желез, увеличить их в размере, а также снять болевой синдром.

Принципы массажа при грудном вскармливании

Задача массажа молочной железы – облегчить выход молока из переполненной груди. Это достигается благодаря выбросу окситоцина и расслаблению молочных протоков.

При правильном применении процедура помогает достичь следующих эффектов:

  • улучшить отток молока;
  • «разбить» застой при лактостазе;
  • продвинуть молоко ближе к соску и ареоле;
  • справиться с нагрубанием в первые дни прихода молока;
  • облегчить сцеживание;
  • сохранить форму груди.

Техника шиацу

Массаж Шиацу для увеличения груди направлен на увеличение выработки половых гормонов. Техника заключается в проработке активных точек большим пальцем.

Массаж Шиацу осуществляется в несколько этапов:

  1. Первыми прорабатываются 8 точек, расположенных на щитовидной железе, возле яремной ямки. Каждая точка продавливается большим пальцем не менее 5 раз. Одно воздействие длится порядка 3 секунд.
  2. Вторая точка находится со стороны спины в месте соединения костей черепа и первого позвонка. На нее осуществляется воздействие не менее 5 секунд.
  3. Третья пара расположена немного выше ключиц. Каждая точка прорабатывается 5 секунд.
  4. Последняя серия точек расположения выше лопаток с каждой стороны. Их всего 8.

Точечный массаж для увеличения грудных желез может оказать не только положительный эффект, но и нанести вред здоровью. Отрицательное воздействие на организм связано с неправильной проработкой или неточным определением расположения активных зон. По этой причине перед самостоятельным выполнением техники следует посмотреть видео, на котором показано расположение активных точек.

Традиционный массаж

В этом деле очень важно правильно выполнять массаж. Каждая техника выполняется по-своему. Только следуя рекомендациям и правилам можно достичь необходимого эффекта. Алгоритм классического массажа следующий:

Этап Название приема массажа Описание
1 Поглаживание Поглаживание молочной железы осуществляется круговыми движениями по направлению от соска. Продолжительность этой стали около 1мин. Манипуляции надлежит производить, стараясь не надавливать.
2 Растирание Манипуляции, сопровождающиеся небольшим смещением кожи, осуществляются от соска. Растирания проводятся по всей площади молочной железы. В заключении следует произвести растирание кулаком по направлению сверху вниз, не оказывая избыточного давления и поддерживая грудь снизу. Аналогичным образом промассировать и нижнюю часть.
3 Вибрация Пальцы кисти необходимо поместить на участок молочной железы и «вздрагивающими» движениями спровоцировать вибрацию. Таким образом следует «пройтись» по всей поверхности.
4 Поглаживание Около 1 минуты. Поглаживание повышает тонус кожи, способствует ее укреплению, а также стимулирует лимфообращение.

Процедура традиционного массажа для увеличения бюста занимает от 10 до 15 минут времени и может проводиться от 1 до 3 раз в день.

Итоги

Чтобы сохранить свое здоровье в норме, а кормление стало комфортным не только для ребёнка, но и матери, необходимо придерживаться следующих правил:

  • Забудьте о горячем душе и тем более ванне. Избегайте перегрева молочных желёз.
  • Нельзя ограничивать питьевой режим.
  • Обязательно сбалансированное питание, насыщенное витаминами группы В (железо) и С.
  • Ни в коем случае не прекращать кормить грудью, даже если появились симптомы застоя молока.
  • Ежедневный массаж плечевого отдела и грудных желёз расслабит напряженные за день мышцы.

И, конечно, своевременно обращайтесь в больницу для обследования, даже если повод для беспокойства кажется минимальным. Акушеры-гинекологи обязательно расскажут и покажут, как правильно массажировать грудь кормящим мамам.

Автор записи: mamaexpert

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.