Нормы сна для 3 месячного ребёнка

Почему ребенок не хочет засыпать

Иногда малышу бывает трудно заснуть. Причин тому может быть несколько:

  1. Ребенок перенервничал. Младенец может испытать эмоциональное потрясение от любых новых впечатлений, которые взрослым могут показаться незначительными.
  2. Не устал.
  3. Перепутал день с ночью.

Итак, выяснив, сколько времени должен спать 3 месячный ребенок, необходимо установить режим сна, который соответствовал бы потребностям малыша, и стараться четко следовать ему. Только в этом случае младенец будет всегда засыпать легко и быстро.

Почему трехмесячный ребенок мало спит?

Врачи отмечают, что многие дети к 3 месяцам начинают чаще просыпаться в ночное время. В связи с этим у мамы могут возникнуть ассоциации с тем, что малыш плохо спит. Однако на деле о том, что трехмесячный ребенок мало спит, можно говорить, если продолжительность отдыха на 2-3 часа меньше нормы. Среди возможных причин подобного нарушения врачи выделяют:

  • неправильно спланированный распорядок дня малыша;
  • чрезмерное возбуждение ребенка в результате продолжительных игр;
  • наличие проблем с нервной системой, что требует дополнительной диагностики и коррекции.

Что может влиять на крепость и продолжительность сна?

Привычки мамы Если мама привыкла поздно ложиться спать, а вставать рано, то ребенок неосознанно унаследует этот ритм. Хотя это и нефизиологично. Оптимальное время для укладывания ребенка на ночной сон – с 8 до 10 часов вечера, только так можно удержать на верном уровне весь дневной режим.
Природные биоритмы Режим сна трехмесячных грудничков также связан с продолжительностью светового дня. Замечено, что дети весной и летом просыпаются на час-другой раньше, чем осенью и зимой.
Экологический фон В крупнейших городах с высокой численностью населения в связи с вдыханием загрязненного воздуха и нехваткой кислорода младенцы спят хуже, чем их сверстники, живущие в более чистых и благополучных районах.

Как развлечь ребенка в 3 месяца

Развлекать малыша можно разными способами, например, игрушками или своими навыками. Ребенок спокойно и внимательно может пять минут слушать музыку или сказки.

Читайте также:  Дриптан цена в Москве от 815 руб., купить Дриптан, отзывы и инструкция по применению

Нужно постоянно играть с малышом, давать ему новые игрушки. Хорошая игра, когда родители пытаются отобрать у ребенка игрушку, и он начинает тянуть ее на себя.

На прогулке малыша нужно знакомить с тем, что происходит вокруг. Ребенку нужно показывать разные картинки и называть, что там изображено. Только при игре нужно соблюдать осторожность и предлагать большие игрушки без острых углов.

Сколько спят дети в 3 месяца? На этот вопрос мы уже имеем ответ, и можно сделать выводы, что ребенок в три месяца – это уже не кроха, который постоянно спит. В этом возрасте детки начинают развиваться и интересоваться окружающим миром.

Как решить проблему

Очень важно понять и устранить причину нарушений дневного отдыха, не нужно ждать, что проблема разрешится самостоятельно. При отсутствии серьезных отклонений, касающихся психического и физического здоровья, устранить проблему плохого сна можно самостоятельно и без помощи медицинских препаратов. Сделать это не так сложно, как может показаться на первый взгляд молодым родителям, необходимо просто приложить чуточку усилий.

Известный педиатр и автор многих книг, Евгений Комаровский, заявляет, что, чтобы устранить проблемы с дневным сном у трехмесячного ребенка, стоит соблюдать определенные правила:

  1. Очень важно в первой половине дня как можно больше гулять с малышом в затененных местах. Это могут быть парки, скверы, главное, чтобы поблизости не было машин. Нагулявшись на свежем воздухе, малыш очень быстро заснет и проспит необходимое для него время.
  2. Если младенец не хочет засыпать, так как хорошо выспался ночью, следует сократить продолжительность ночного сна, здесь важно контролировать этот момент в течение нескольких дней.
  3. Нужно отслеживать поведение младенца в период отдыха, определять время и частоту пробуждений. Нахождение мамы рядом во время просыпания поможет малышу получить уверенность в том, что с ним всегда находится самый близкий и родной человек. В таком случае тревожность у младенца во время отдыха уйдет сама собой.
  4. Если малыш постоянно вздрагивает во время сна, то решить эту проблему можно с помощью свободного пеленания. Если зафиксировать тельце ребенка в каком-либо положении, то легко устранить эти проявления и не допустить пробуждения.
  5. Если ребенок не может уснуть из-за голода, то его следует накормить грудным молоком или дать ему бутылочку со смесью или теплой водичкой.
  6. При наличии болевых ощущений, спровоцированных коликами, можно делать легкий массаж животика. Также поможет укропная водичка или чай с фенхелем.
  7. Создать определенный режим дня, в котором будет условно разделено время на дневной отдых и ночной сон.
  8. Необходимо обустроить для ребенка личное спальное место. Лучше, если он будет спать отдельно от мамы, пусть даже в одной комнате, но в своей кроватке.
  9. Правильно продумать режим питания. Не нужно укладывать ребенка спать на голодный желудок.
  10. Чередовать время бодрствования с физической активностью малыша.
  11. Создать комфортные условия в той комнате, где спит ребенок. Оптимальная температура воздуха – 18-20 градусов. Влажность воздуха должна быть не менее 70%, при необходимости можно использовать увлажнитель воздуха. Очень важно своевременно выполнять тщательную уборку и проветривать помещение.
  12. Своевременно проводить гигиенические процедуры – обеспечить кроху сухими пеленками, чистыми подгузниками и свежим бельем.
Читайте также:  Реабилитация после кесарева сечения. Как быстро восстановиться после кесарева сечения

Если причина нарушений дневного сна кроется в заболевании, то необходимо своевременно начать лечение, которое поможет избавиться от проблемы и наладить правильный режим отдыха и бодрствования.

Для трехмесячного малыша полноценный отдых очень важен не только ночью, но и днем. Благодаря достаточному количеству отдыха, происходит нормальное физическое и психическое развитие ребенка. Нарушение дневного сна может привести к серьезным последствиям, поэтому родителям очень важно своевременно заметить и устранить все причины, приводящие к его появлению.

Каковы особенности физического развития трехмесячного малыша?

Ребенок от рождения до трех месяцев растет и развивается очень быстро. Он становится более шустрым и активным, спит в дневное время все реже. В три месяца карапуз с огромным интересом изучает окружающий мир, его занимают новые и необычные предметы, звуки, голоса, запахи. Он постоянно тянет ручки к игрушкам, хватает их и с удивлением разглядывает.

У трехмесячного ребеночка улучшается координация движений. Лежа на животике, он уже довольно продолжительное время может удерживать головку в вертикальном положении, приподнимается, опираясь на ладошки и вытягивая руки. Малыш самостоятельно переворачивается с животика на спинку и обратно, активно и осознанно шевелит конечностями. У крохи формируется правильный захват, он уже умеет держать пальчиками понравившиеся предметы.

В возрасте трех месяцев пропадает физиологический тонус в руках, а к началу четырех — и в ногах, что расширяет способности двигаться у малыша. Ребенок чаще всего начинает начинать гулить и пытаться произносить первые гласные буквы. Возможны попытки для поворотов со спинки на живот.

В столь юном возрасте дети очень быстро растут и набирают вес. И если вы сравниваете показатели с нормами, то обнаружите, что младенец набирает в стандартных рамках — 800 граммов веса и вырасти до 3 см. Общий показатель индивидуального развития под силу рассчитать каждому, или вы можете воспользоваться специальными графиками.

Читайте также:  Как выглядит сыпь при кори?

Средние значения для младенца в три месяца составляют:

  1. Вес у девочек 4800-6300 граммов, у мальчиков – 4900-7000 граммов.
  2. Рост девочек 56,2-61,8 см, у мальчиков 56,5-62 см.
  3. Окружность головы у девочек – 38-41,2 см, у мальчиков – 39-45,5 см

Ночного

К 3 месяцам ребенок спит ориентировочно 10-11 часов ночью. Ночной отдых обязательно прерывается для приема пищи. Дети могут часто просыпаться из-за особенностей смены фаз сна. Идеальное время для ночного отхода – между 19:00 и 20:30. Позже ребенку будет тяжелее уснуть.

Ночной сон малыша все чаще зависит от постоянных ритуалов. Используя их, можно наладить процесс засыпания и обеспечить глубокий сон. Если ребенок любит поспать больше 10 часов ночью, его следует будить утром. Это поможет наладить нормальный режим сна.

Продолжительность сна в три месяца

Трехмесячный ребенок ведет себя не так, как новорожденный. Кроха уже нуждается в общении с мамой и папой, а также хочет изучать окружающий  мир, поэтому периоды бодрствования у него становятся более продолжительными.

В таком возрасте малыш еще не понимает, что устал и ему нужно отдохнуть. Все родители должны знать нормы продолжительности отдыха днем и ночью и принимать меры в случае серьезных отклонений.

Среднесуточное количество времени, которое трехмесячный малыш должен проводить во сне, составляет около 15-17 часов. Естественно, эта цифра  условная, так как каждый ребенок индивидуален, и потребности в отдыхе  у всех разные.

Автор записи: mamaexpert

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.